Расчет базального метаболизма

Базальный метаболизм (BMR) — это минимальное количество потребляемой энергии, которую расходует человеческий организм в состоянии покоя. Эта энергия тратится на поддержание дыхательной и кровеносной систем организма, а также на переваривание потребляемой пищи. Расчет базального метаболизма поможет определить потребности вашего организма в калориях, чтобы набрать или сбросить лишний вес.

Летняя коллекция футболок

Общее число калорий, которое ежедневно расходует организм называется «общим ежедневным расходом энергии». Это число вычисляется с помощью BMR и вашим уровнем активности в течение дня, возраста и пола. У мужчин обычно «общий ежедневный расход энергии» выше, чем у женщин. Это потому, что у них больше мышечной массы.

Базальный метаболический коэффициент рассчитывается по формуле Харриса-Бенедикта (созданной в 1919 году, но все еще применяется сегодня).

Расчет базального метаболизма- онлайн

Вес
Рост
Возраст
Результат