Тренажер кардио степпер

Тренажер кардио степпер

Тренажер кардио степпер и мини степпер представляют собой спортивный тренажер, имитирующий ходьбу по лестничным ступенькам.

Степпер занимает мало места в помещении и поэтому очень удобен для использования в домашних условиях. Занимаясь на данном спортивном тренажере вы получаете физическую нагрузку, и при этом никуда не перемещаетесь.

Преимущество степпера перед беговыми дорожками и эллиптическими тренажерами в том, что физическая нагрузка равномерно распределяется по всему телу человека.

Нагрузка на мышцы и суставы будет регулироваться в зависимости от веса занимающегося и степени сопротивления. Они подстраиваются под индивидуальные потребности тренирующегося.

Тренажер степпер — Кардио Твистер

Спортивный Кардио Твистер — это отличный способ провести тренировку всего тела в домашних условиях. Движение тела идет в двух направлениях, затрагивая верхнюю часть тела: спину, плечи и пресс. А также в сочетании с движением «ступеньки», которое поможет одновременно тренировать ноги и ягодицы.Тренажер степпер - Кардио Твистер

Степпер Cardio Twister созданн Брендой Дайграф, чемпионом США по аэробике и всемирно известным экспертом в области фитнеса. Тренажер Кардио Твистер сделал настоящий прорыв в упражнениях, которые помогут вам сжигать жир. И конечно, одновременно с этим сформировать свое тело и придать более упругий пресс.

Как работает степпер Cardio Twister? Это в основном модернизация степпера, представленная в конце 80-х и начале 90-х годов. «Изюминкой» конструкции этого оборудования является то, что вы двигаетесь вверх и вниз по ступенькам.

Одновременно с этим вы держите руль, который автоматически поворачивается из стороны в сторону. Эта дополнительная функция дает вам возможность тренировать как нижнюю, так и верхнюю части тела. Что считается идеальным для достижения полной физической формы.

Некоторые из замечательных особенностей Cardio Twister — это его запатентованный дизайн, который обеспечит вам идеальное положение тела на тренировке. Степпер Cardio Twister — это отличный тренажер с уникальным дизайном, который поможет достигать поставленной цели тренировки и потери веса.

Тренажер Cardio Twister — отзывыТренажер Cardio Twister - отзывы

  • Я купил тренажер степпер Cardio Twister, потому что хотел что-то, что не занимало бы слишком много места и чтобы я мог вернуть физическую форму после несчастного случая. Упражнения 100% увеличивают ваш пульс. Разминку и тренировку на нем проводить очень просто. Единственное разочарование в том, что сопротивление существенно не меняется, поэтому трудно увеличить нагрузку. Я думаю, что это отличная машина для начала, если, вы как и я, хотите вернуться к тренировкам. Но, я не стал бы приобретать его, если был бы в хорошей физической форме.
  • Тренажеры должны пройти некоторые базовые тесты, касающиеся простоты использования, пространства, цены и результатов. Большинство покупателей, купивших степпер Cardio Twister, соглашаются с тем, что машина соответствует большинству основных требований и ее использование доставляет удовольствие. Однако, многие клиенты считают, что тренажер имеет недостатки — это потенциальные результаты и недолговечность. Хотя вы потратите на этот тренажер всего около $ 160, некоторые пользователи считают, что могут достичь аналогичных результатов без степпера. Некоторые покупатели также жалуются, что машину сложно собрать, и болты, удерживающие машину, могут выпасть.

Тренажер кардио степпер — технология тренировок

Кардио Твистер тренажер

Упражнения на самом деле очень простые. Стопы ног ставятся на специальные площадки, после чего вес тела переносится попеременно с одной стороны на другую. Всё напоминает ходьбу по лестнице. Как правило, в комплект степперов входят опоры, с помощью которых можно придерживаться руками.

Мини степперы отличаются от обычных степперов тем, что у них отсутствуют опоры для поддержки рук. Тем не менее это отличие сильно не влияет на эффективность выполняемых упражнений. Степпер и мини степпер считаются прекрасными спортивными тренажерами для тренировки различных групп мышц ног и нижней части тела.

Упражнения на степперах способствуют развитию выносливости, а также укреплению сердечно-сосудистой системы и суставов. Обязательно прочитайте правила занятий на степпере.

Вид степпера

Степпер может быть двух видов: с сопряженным режимом движения педалей и с независимым ходом педалей. Работа степпера первого вида связана с совместным креплением педалей.

При упражнениях на таком степпере на мышцы оказывается меньшая нагрузка. В степперах с независимым ходом педалей движения основываются на автономной работе каждой из педалей.

Поэтому, давление оказываемое на одну педаль степпера не влияет на другую педаль. При занятиях на степпере с независимым режимом движения педалей задействуют большее число мышц. В этом режиме нагрузка регулируется отдельно для каждой ноги.

Кому рекомендуются занятия на степпере?

Это могут быть лица пожилого возраста, и страдающие сердечно-сосудистыми недугами или перенесшие серьезные заболевания и операции. Благодаря занятиям на степпере эти люди могут пройти период реабилитации.

Степпер окажет хорошую помощь лицам, имеющим проблемы с суставами и болезнями ног. Такими как, варикозное расширение вен, артрозы, артриты, радикулитом и остеохондрозом. Упражнения на степпере поможет тем, кто хочет избавиться от лишнего веса и иметь отличную физическую форму.

Степпер является хорошим тренажером для укрепления мышц бедра и таза, а также икроножных и ягодичных мышц. Тренировки на степпере практически не имеют никаких противопоказаний. Безусловно, нельзя забывать о контроле пульса и сердечного ритма.

Не помешает проконсультироваться с врачом о нагрузке. Даже двадцатиминутное занятие на степпере каждый день принесет много бодрости, здоровья и красоты уже через несколько недель.

Двигай ногами